Mae'n bryd gweithredu rhywfaint! Mae gan bob un ohonom Iechyd Meddwl yn ogystal ag un Corfforol, ac mae popeth rydyn ni'n ei deimlo, ei feddwl a'i wneud yn ein bywydau yn cael ei lywodraethu gan y cyfrifiadur rhyfeddol o gymhleth hwnnw rhwng ein clustiau.

Felly pam nad ydyn ni'n rhoi cymaint o sylw iddo ag rydyn ni'n gwneud ein hiechyd corfforol? Cael cydbwysedd da yw'r allwedd.

Mae angen i ni i gyd ddysgu gofalu am ein meddyliau yn ogystal â'n cyrff a gollwng y stigma sy'n gysylltiedig â chyfaddef ein bod yn wynebu materion y gallai fod angen help arnom gyda nhw. Yn yr oes sydd ohoni mae'n HANFODOL ein bod yn cloddio'n ddwfn, yn dad-bigo ein credoau, ein patrymau ymddygiad a'n blociau emosiynol ac yn gwneud rhywfaint o ail-raglennu i gael y gorau o'n bywydau.

Mae'r system hon ar gyfer pob oedran a gallu. Mae'n mynd y tu hwnt i ryw, lliw croen, statws cymdeithasol a chefndir a bydd yn rhoi'r ysbrydoliaeth, y ffocws a'r camau ymarferol i chi dorri trwy rwystrau a chyrraedd eich potensial llawn.